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Pour une portion

Ingrédients:

• 1 cuillère à soupe de graines de chia
• 1 cuillère à soupe de graines de chanvre
• 1 1/2 bananes congelées
• 2 cuillères à soupe de beurre de cajou à la noix de coco
• 1 cuillère à café de cacao en poudre
• 100 ml de lait

Garnitures au choix :

• Des flocons de noix de coco
• Des éclats de fèves de cacao
• Une banane tranchée
• Un filet de beurre de noix de cajou à la noix de coco

Préparation:

• Mettre tous les ingrédients dans un blender et mixer à grande vitesse, jusqu’à ce que le mélange devienne épais et crémeux.
• Transvaser le smoothie dans un bol et ajoutez les garnitures de votre choix.

Source: homegrownprovisions.com